戒烟的第几天最难受

来源:网络收集 打印文章内容   下载WORD版到本地  

戒烟的第几天最难受?(2011-07-08 15:43:13)转载▼标签: 戒烟健康 分类: 戒烟基础知识 一般来说,与烟瘾和吸烟时间是有关系的,戒烟的第一天是最难受的,身体对烟的生理需求,戒烟改变了以往的抽烟习惯,造成心理强烈的烦躁和不安;戒一天下来血一氧化碳、血氧水平恢复正常;心脏病发作机率下降。

第二天,身体感觉舒服了很多,但是心理对香烟的依赖明显,从第二天开始最难受的就是心理上对香烟的渴求,第二天坚持下来,神经末梢开始再生,嗅觉和味觉能力增强,行走变得轻松;第三天,第四天。

坚持下来,其实最难受的一天就是戒烟的第一天,以后只是心理的依赖。

戒烟日记(第一天)(2011-07-07 12:14:15)转载▼标签: 戒烟健康 分类: 我的戒烟日记 原以为早晨九点左右很难熬,因为前段时间减量少抽的时候就规定自己九点后才抽第一支烟,那时候是早晨就开始盼望九点的到来,到来的时候呢,先慢慢的把烟拿出来放到鼻子边闻味道,很是舍不得抽掉,因为每天就那么少的数量的烟,抽一支少一支,结果是抽完这支后就想下一支,脑海里不停的想到下一支。

今天还是心里作用,到了九点身体就开始有些难受,而最主要的是思想难受,因为不再会有第一支烟,下一支烟,觉得没有多少期盼,坐在椅子上,觉得全身发软,(心里觉得戒烟的反映还真是很厉害,全身都没有力气,这时候就骑车出去逛了大约二十分钟,骑车时没有感觉自己没有力气,在外面什么烟都不想后,反而觉得身体不难受了,看来是心里作用比较大,一直到现在也没有觉得身体有多难受,虽然肺部感觉有一些闷,头脑有些麻木,但是自己深呼吸时感觉比抽烟时身体感觉要好很多) 心得体会:今天没有怎么忍受,最难熬的第一支烟也没有抽上,而却也没有怎么像昨天自己害怕那样的难以忍受,所以说,什么事都是心里作用太大!自己给自己找借口,自己给自己找压力! 新发现:俗话说烟酒不分家,还第一次体会到这话的含义,下午锻炼回来,很热,也脱水,就想应该喝一瓶啤酒,结果生理上很不想喝,要是戒烟决定以前早就抑制不住想喝了,结果就为了试验,买了一瓶,喝起来索然无味,嘴里没有任何感觉,别戒烟把酒也戒了,那就真是太好了! 戒烟日记(第二天)(2011-07-08 12:24:40)转载▼标签: 戒烟健康 分类: 我的戒烟日记 昨晚还是很困,不到九点人就感觉昏昏欲睡的样子,以前都是十点以后睡觉,晚上喝啤酒也没有味道,真是对酒也不感兴趣了,上床倒下不到三分钟就睡着了,以前怎么也得十几分钟才能睡着,思这想

  • 戒烟几天最难受啊

    戒烟几天最难受啊

    戒烟几天最难受啊...

    贡献者:网络收集
    12665
  • 戒烟最难受的几天是什么时候

    戒烟最难受的几天是什么时候

    戒烟最难受的几天是什么时候...

    贡献者:网络收集
    910940
  • 如何戒烟不难受呢

    如何戒烟不难受呢

    如何戒烟不难受呢...

    贡献者:网络收集
    836611
  • 戒烟者必知 戒烟几天后不难受?

    戒烟者必知 戒烟几天后不难受?

    戒烟者必知 戒烟几天后不难受?...

    贡献者:网络收集
    800247
  • 戒烟一般需要几天呢

    戒烟一般需要几天呢

    戒烟一般需要几天呢...

    贡献者:网络收集
    511583
  • 大概多长时间能彻底戒烟?

    大概多长时间能彻底戒烟?

    大概多长时间能彻底戒烟?...

    贡献者:网络收集
    630544
  • 戒烟怎么才不难受

    戒烟怎么才不难受

    戒烟怎么才不难受...

    贡献者:网络收集
    720322
  • 第五讲:有关吸、戒烟的一些认识误区

    第五讲:有关吸、戒烟的一些认识误区

    第五讲:有关吸、戒烟的一些认识误区...

    贡献者:网络收集
    396232
  • 戒烟的过程让人难受,但相信熬过就是胜利

    戒烟的过程让人难受,但相信熬过就是胜利

    戒烟的过程让人难受,但相信熬过就是胜利...

    贡献者:网络收集
    621848
  • 红兴隆第二高中开展“戒烟”主题班会

    红兴隆第二高中开展“戒烟”主题班会

    红兴隆第二高中开展“戒烟”主题班会...

    贡献者:网络收集
    756142
  • 网友在搜
    public content t wedding message 鸡尾酒图片大全唯美 ip over dwdm mdvh v160w n1 612p 我来斗地主 2017年4月 校园努力契约一十三 校园契约全集十四 融资资金用途说明模板 source 草图大师装饰画模型 sony nw a35测评 hizzy tux t shirt pitu b. mirchandani 柏拉图会饮篇txt百度云 绝世唐门江楠楠笑红尘h 幽浮内部敌人建筑 众泰t800酷似兰博基尼 pricewatch shelves python nmd菲董鉴定对比 mysql list fields def nck int montage boss香水官方旗舰店 贴面热压机多少钱一台 csgo despe edit channel daddylover video s/1mheylWs ps3 换硬盘 软破 zosia dzierzawska 金像奖2016颁奖典礼 take it for example 什么样的牙最难拔 金庸无双2长安所有支线 神幻拍档之神的礼物 ppt图片分辨率设置 企业策略 media player classic linux 机器重启时间 清朝漫画域图 北京刘家窑附近怎么样 speak the language one dance billboard to hope ios微信一键转发插件 inventor2017 pro 秘钥 Porn music videosex java web 加密狗 幼儿园三八节手工礼物 runisgirl either of neither of isn t is not shinsegae免税店 微福利福利88 最安全的黄网 Purple red 忘れた发音

    声明:本站内容源于网络,出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,请咨询相关专业人士。

    如果无意之中侵犯了您的版权,或有意见、反馈或投诉等情况, 联系我们:shnews500#tom.com

    All Rights Reserved 美瑞网 手机站 网站地图 网站栏目